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Perte de poids et amincissement
Perdre l'excès de gras au niveau du ventre ou des fessiers, tonifier l'ensemble du corps et raffermir les bras.
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Prise de masse musculaire
Gagner en volume musculaire sur une partie bien précise du corps ou sur l'ensemble de celui-ci, tout en gardant un taux de graisse corporel assez bas.
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Préparation sportive
Préparation pour un sport alliant vitesse, explosivité, endurance et résistance.
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