Consommer les bons sucres et les bonnes graisses, ainsi que les protéines au meilleur moment de la journée. L'objectif étant de favoriser une perte de poids facile et intelligente, mais aussi sans frustration.

Renforcement et étirement de vos muscles profonds grâce à des exercices posturaux faits en mouvements. L'objectif étant d'optimiser l'utilisation de vos muscles apparents et d'améliorer votre alignement corporel. Session individuelle ou en couple.

Relaxation profonde avec cette discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de pratiques respiratoires. L'objectif étant d'obtenir la santé et le bien être grâce à une gymnastique douce. Session individuelle ou en couple.

Prise de masse musculaire, préparation physique à un évènement, rééducation physique et maintien d'une bonne forme. Possibilité de réserver un massage après l'effort.